La
Consellería de Sanitat quiere evitar los peligros que pueden ocasionar las
altas temperaturas veraniegas, a través de la divulgación de consejos prácticos
que desde el Departamento
de Salud Municipal contribuimos a difundir.
- Poner
especial cuidado con niños y ancianos. Los menores de 5 años y los mayores
de 65 son los más vulnerables, así como las personas muy obesas, enfermas
o que tomen determinados medicamentos. También las personas con una
actividad que requiere esfuerzo físico deben tener mucha precaución.
- Procurar
exponerse al sol el menor tiempo posible y utilizar siempre la protección
para rayos solares más adecuada.
- Es
conveniente vestir con ropa ligera, de colores claros y cubriendo la mayor
parte del cuerpo, sobre todo la cabeza.
- Las
comidas deben ser ligeras, con alimentos ricos en agua y sales minerales,
como frutas y verduras. Bebe mucha agua.
- Evita
el ejercicio físico prolongado, sobre todo en las horas centrales del día.
- Vigila
a niños y ancianos, comprueba su estado y su ingesta de líquidos.
- Nunca
dejes a alguien en el interior de un vehículo cerrado.
